MBK Challenge – Tag 5

VORSÄTZE MACHEN

Formuliert eure Vorsätze klar und deutlich!

Die sogenannte SMART-Formel unterstützt euch dabei:

S: spezifisch: Formuliert euren Vorsatz so konkret und genau wie möglich. Je eindeutiger, umso eher bleibt er in Erinnerung.

M: messbar: Um überhaupt festzustellen, ob ihr erfolgreich seid, müssen die Ziele messbar sein. Kontrolliert eure Erfolge. Am besten: Tag für Tag, Schritt für Schritt.

A: attraktiv: Das Ziel muss den eigenen Wünschen oder Vorstellungen entsprechen – kurz: attraktiv genug sein, damit ihr es erreichen könnt. WOLLEN.

R: realistisch: Ist ein Vorsatz per se nicht erreichbar (sprich: unrealistisch), kann man damit nur scheitern. Hier helfen oft Zwischenziele.

T: terminiert: Formuliere nicht nur gute Vorsätze, sondern auch einen klaren Zeitrahmen, bis wann ihr etwas erreichen wollt. Klare Deadlines wecken oft ungeahnte Ambitionen.

Schreibt eure Vorsätze auf und positioniere sie so, dass ihr immer wieder daran erinnert werdet.

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