MBK Challenge – Tag 3

BEWEGLICHKEIT

Warum ist Bewegung so wichtig? Wie viele Schritte geht ihr jeden Tag? Überprüfe es doch einmal oder verbessere mit Verena aus dem Wunderfrau Kosmetikstudio Potsdam eure Beweglichkeit

Alltagsbewegung steigern - Jeder Schritt zählt: Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Der große Vorteil ist – es ist nie zu spät und in jedem Alter möglich, in ein bewegtes Leben zu starten. Zusätzliche Sportgeräte sind nicht zwingend notwendig. Zwei einfache Accessoires hat fast jeder bereits zuhause: Sportschuhe und Fahrrad. Baut diese in euren Tagesablauf ein, und steigert ganz nebenbei eure Alltagsaktivität. Nutzt zum Beispiel die Mittagspause für einen flotten Spaziergang und fahrt mit dem Fahrrad zur Arbeit oder zum Einkaufen, oder mach einfach ein paar Übungen mit Verena.

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