MBK Challenge – Tag 12

SELBSTBEOBACHTUNG

Nehmt euch Zeit für euch! Die Selbstbeobachtung eines gewünschten Verhaltens oder gewünschten Ergebnisses ist eine effektive Strategie für eine bessere Zielerreichung. Stellt euch vor einen Spiegel und betrachtet bewusst das Gesicht und den Körper. Fangt bei der Stirn an und lasst den Blick von oben nach unten wandern. Nehmt euch bewusst wahr. Nehmt euch mindestens 5 Minuten dafür Zeit. Es stärkt eure Beobachtungsgabe und ihr nehmt Veränderungen schneller wahr.

Teilt eure Bilder und Erfolge mit uns auf Social Media Facebook oder Instagram: @methodebrigittekettner #mbkchallenge #mbkselfcare